L'estiu és un moment ideal perquè els nens aprenguin noves i vibrants habilitats que durant el curs escolar tenen menys temps a cultivar o adquirir -o que no són tan viables per la manca d'hores de llum, la pluja o els horaris més atrafegats de conciliació per a les famílies-. Entre eterns i blavosos dies de platja , fantàstiques excursions a llocs desconeguts, jornades de piscina, tardes al parc o campaments d'estiu , també hi ha d'haver un lloc per a l'aprenentatge, aquesta espurna que posa els cervells a funcionar, que activa la concentració i que porta la ment al moment present. Aprendre una habilitat nova no només és emocionant, divertit i genial –tant per als menuts com per als adults–, sinó que comporta nombrosos beneficis tant a nivell físic com mental. Quan algú aprèn coses noves calma la reacció de lluita o fugida, per la qual cosa es redueix el risc d'ansietat. En exercitar una habilitat desconeguda també es desprèn dopamina , augmentant el benestar ; es forgen nous patrons neuronals i s'incrementa la plasticitat cerebral. Les noves destreses ajuden a regenerar les cèl·lules cerebrals a qualsevol edat, a evitar la depressió ia incrementar el flux sanguini al cervell. Són tot avantatges! Algunes d'aquestes noves habilitats impliquen moviment, equilibri, coordinació motora, concentració o entrenament neuromuscular , per la qual cosa són fantàstiques per tenir cura de l'organisme, prevenir malalties futures i evitar problemes com l'obesitat infantil o la diabetis. D'altres, impliquen una millora del llenguatge i el seu domini, una gran experimentació sensorial o el contacte amb la natura, fomentant la sensibilitat i l'empatia dels infants cap a la resta d'éssers vius del planeta . Finalment, aprendre alguna cosa nova facilita un estat de flux cerebral -o sensació de fluir-, un terme identificat pel psicòleg hongarès-nord-americà Mihaly Csikszentmihalyi el 1988 i que un reportatge de la BBC defineix com una fase entre l'acció i la consciència en la que apareix la creativitat i tenim més rendiment.
11 habilitats que els nens poden aprendre a l'estiu
- Cuinar L'estiu és un dels moments ideals perquè els teus fills comencin a adquirir habilitats culinàries bàsiques , aprenent a fer de punxes, trossejant aliments (sempre amb un ganivet de punta roma quan són petits), batent i barrejant ingredients o experimentant sabors. Prova amb la rebosteria, les receptes de pícnic o una bona massa de pizza, i utilitza pàgines web com la fabulosa Petites receptes .
- Conrear els seus propis aliments: Aprofitar el jardí per tenir una horta, sol·licitar plaça en un hort urbà de la teva ciutat o fins i tot plantar fruites i hortalisses al teu terrat, les finestres o l'interior de casa teva és una activitat genial per fer amb nens. Encara que no tinguis gaire espai, vídeos com aquest t'ensenyen a fer un hort per a nens, pas a pas.
- Comprendre un mapa: Anar d'excursió a la muntanya o fer una passejada per la teva ciutat i ensenyar-los a interpretar un mapa en paper els encantarà. Una idea extra és explicar-los els punts cardinals i que sàpiguen com fer servir una brúixola.
- Patinar: Els dies daurats, els capvespres frescos i el sol són ideals perquè els més petitons es posin sobre rodes i aprenguin a patinar, una sensació inoblidable i un esport que els permet cuidar el cor, enfortir els ossos o millorar la coordinació motriu , el seu equilibri i el to muscular o No t'oblidis que es posin casc, ia l'aventura!
- Habilitats de supervivència: Aprendre a fer nusos, a construir un fort, a fer un filtre d'aigua al camp, a fer foc o que comprin el seu quadern de camp per dibuixar insectes, ocells, punt de referència o tot allò que han après. encantarà.
- Fotografia: L'estiu és un moment genial per cultivar la passió per la fotografia en família , ja sigui amb càmera analògica, digital o instantània. Comença per ensenyar-los alguns consells bàsics i proposa activitats com crear un àlbum, un arbre genealògic amb els seus familiars propers o un reportatge fotogràfic a l'aire lliure. En aquesta guia trobaràs un grapat d'idees complet.
- Escriure el diari: Si encara no escriuen el diari, l'època estival és perfecta per disposar d'una estoneta al dia per a aquesta activitat. Els ajuda a ser més curiosos, observadors i creatius; a immortalitzar millor els moments d'infància; a treballar la percepció del jo o expressar millor els seus sentiments. Respecta la seva intimitat: no el llegeixis, i compra'ls un diari bonic amb la clau i el cadenat. Fins i tot poden decorar-ho amb els seus propis dibuixos i adhesius.
- Contemplar les estrelles: Les nits clares d'estiu -especialment lluny de nuclis urbans- i esdeveniments com les Perseides són moments perfectes per aficionar els teus fills a l'astronomia i la contemplació de constel·lacions, estrelles fugaces, fases de la lluna i altres fenòmens celestes. Consulta aquest llistat dels millors llibres d'astronomia per a nens i construeix amb ells aquesta maqueta del sistema solar .
- Esnòrquel, natació i busseig: Els nens més petits i menys experimentats poden aprendre amb classes de natació , perfeccionar els seus estils de natació i els més intrèpids, atrevir-se a fer els seus primers passos en esnórquel i busseig, així com en altres esports d'aigua com el surf, wake o esquí aquàtic.
- Ioga: El ioga permet als nens desenvolupar la seva flexibilitat, força, equilibri i resistència, a relaxar els seus músculs, a alliberar-se d'angoixes, obsessions i pors ia dormir millor. Pots practicar-lo a l'aire lliure amb ells, a llocs tan màgics i especials com el bosc, el parc o la platja. Comença per postures bàsiques com gat-vaca, la cobra, el gos cap avall o el peix.
- Educació financera bàsica: Segons la seva edat, aquest estiu els nens poden aprendre a fer sumes i restes senzilles, a fer petits encàrrecs com comprar el pa, a començar un pla d'estalvi amb una guardiola oa conèixer termes com a pressupost financer. Els pots ensenyar a dividir els seus diners, a fixar-se metes o les diferents opcions que tenen per estalviar.
0 comentaris